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アディダスランニング共和国

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2008年4月23日 (水)

オール3

 フルのタイム目標・・・。ちょいと
ふざけていますが・・・

 3時間33分33秒

別にミスタージャイアンツを好んでいる訳
ではないんですけどね(笑)。

「3」ストライプのアディダスは好きですが
ナイキも好きです(笑)。

 キロ5分のイーブンペースだと3時間半。
ここらあたりが目標です。余裕を持って
20km/90分の走力があれば、比較的
狙えるかな、と思っていますが、甘くも
なさそうです。まだ20km/90分ができて
いないので、当面はこのタイムを目標に。

 もし、東京マラソンで走る事ができる
のであれば、

 11月にハーフマラソン参加(横浜)
 12月に袋井メロンマラソン(フル)で
     LSD感覚での完走を試みる

 1〜2月は走り込んで・・・

 3月の駿府マラソンのハーフで調整

 かかってこい!東京マラソン!

という青写真。

 絵に描いた餅、にならないよう日々是精進。

★めがきゅ〜な人★

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コメント

ハーフのスピードを磨いていくより,30km走などで距離を踏んでいく方が自信になるように思いますがどうでしょうか.
もちろん,両立できればベストですが,疲労も蓄積しますので怪我には気をつけてくださいね.

★SAIJUNさん
 コメントありがとうございます。仰るとおり〜です。「いつかは・・・」の記事にも書きましたが、「地ならし」というのは、距離走のことです。未だ20〜21km程度しかの距離走をしていませんからね。スピードと距離走、両方取り入れて行こうと考えています。これについてもまた記事に(笑)。

mondlichtさんの目標が3時間33分となると
俺の30分切りの目標設定はやはり高すぎたかなw

案外、袋井メロンマラソンでサブ30達成とみましたがw

★Bacchusさん
 毎度です。大丈夫ですよ、きっと30分切りは出来ます。僕の場合はあまり追い込まないように・・・けれどちょっと攻めてみたいな、という設定です(笑)。メロンマラソンはあくまで完走目的チャレンジと捉えてます〜。リミット5時間ですから、4時間半くらいを目標に。それでもトレーニングしてないと達成できそうにもありませんね。

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