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2008年7月29日 (火)

100段階段

 今朝は長男(小5)と

 『階段トレーニング』

をしてきました。僕は昨夜22km超走っていますから
<普通登り>3本と<1段抜かし>2本、長男の方は
<普通登り>1本と<1段抜かし>5本

長男が初めて階段トレーニングをしたときは脚に
軽い痙攣がおきましたが、今では5本やっても
ノープロブレム。筋肉ってのは負荷を覚えてしまうん
ですね。

この階段でトレーニングしている人って結構います。
老若男女・・・。僕らもメンバーに入ってしまった
ようです(笑)。

★めがきゅ〜な人★

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コメント

身体の適応力って凄いですよね。

階段トレか。こう書かれているとやってみたくなるw
今度探してみよう。

★Bacchusさん
 毎度です。結構楽しいですよ。自宅〜神社階段〜コンビニ(何かしら買う)〜自宅、で1時間。子どもらはコンビニで何かしらを買うのが楽しみです(笑)。

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