twitter

uniqlo

無料ブログはココログ

nike+

アディダスランニング共和国

« 殻を破った! | トップページ | 9月の走行距離 »

2008年9月29日 (月)

お一人ハーフ走

ジョグするつもりが、いつのまにか本気モードに入って
しまいました(苦笑)。市街地周回コース5.67kmを4周
だいたい22.3km/2時間のつもりで走り出したのですが、

1周(5.67km) :26'50"28
2周(11.34km):25'26"69(52'16"97)
3周(17.01km):24'39"45(76'56"42)

どうもペースが速くなってきてしまったついでに、
20km/90分、21.1km/95分を目指してしまいました。

大凡ですが、20.1km/90分、21.2km/95分で通過
したと思います。昨夜は涼しかったので、ノードリンク
で一気に。それでも20km過ぎたら疲れが出始めて
きました。

これから涼しくなるので走りやすくなる反面、スピードが
出てしまうから注意しなくてはなりませんね。

★めがきゅ〜な人★

« 殻を破った! | トップページ | 9月の走行距離 »

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/207770/42630240

この記事へのトラックバック一覧です: お一人ハーフ走:

« 殻を破った! | トップページ | 9月の走行距離 »

2014年1月
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  

最近のトラックバック