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2008年11月16日 (日)

突っ込みプレイ

 土曜日の昼間は少し雨が降っていましたが、夜に
走り出す頃にはお月様が見えていました。いつもの
内堀周回コースへGO〜。3周で5kmちょい欠ける
くらいですが・・・

 1本目:20'01"03
 2本目:22'50"52
 3本目:20'46"10

 1本目は思いっきり突っ込んでみました。が、
3周目残り600m残して失速。2本目はペースを
落として、というか1本目でバテてしまったので
体力回復を待つ為のリカバリージョグ。

 3本目は残り2周(3.32km)で再度突っ込んで
みました。既に10km以上走っていましたから、
スピードは上がりませんでしたが、それでも4min/km
はなんとか維持できました。

 やはりキロ4分の世界は違うな。別世界にいる感じ
です。まだこのペースで10kmはとっても無理。

★めがきゅ〜な人★

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