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2009年1月 9日 (金)

夜もジョグ

 今回は完璧2部練かも。朝はウォーク&ジョグ。
夜はジョグですが、

 14.92km/64'33"43(4'19"/km)

で走ってしまった。実は厳密ではないかもしれま
せんが、横浜マラソンの15km通過地点よりも
ペースが速い。12km過ぎてからちょっとバテ
ましたけれど、なんとかペースは維持してみました。
後1分ほど短縮できれば(63.5分/15km)、
何とかハーフを90分あたりで走れるかもしれません。

 朝練もやったし、夜も15km近く走ったので、
よしとしましょう(笑)。金曜と土曜日は用事で
走れそうにもないので、強行2部練習をやって
みた訳です。脚にもそれほど疲労が残っていない
ので、これまたタフになったもんです。

★めがきゅ〜な人★

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コメント

走ってますねw
僕も2部練の準備だけはしてみたのですが,夜はどうしても走る気持ちになれません.
その分,早寝,早起きで朝ラン・・・しようとしたら今朝はみぞれだった orz

★SAIJUNさん
 毎度です〜。SAIJUNさんが夜ジョグ苦手なのと同じように僕は朝ジョグが苦手です。慣れもあると思いますので軽く夜ランしてみてはどうでしょう。意外と体が動きますよん。

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