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2009年3月 3日 (火)

この300mが・・・

2月の月間走行距離。最終の週でちょいと左足甲の
部分を痛めたので、失速。それがなければ310km
くらいまでは楽勝だったのに・・・

 ジョグ:299.7km ウォーク:25.1km

ほぼ実数に近いんですが。28日は痛めた箇所をかばい
つつ、土のグランドでゆっくりジョグをしましたが、
やはり70分過ぎ(距離にして12km)から痛みが出て
走れませんでした。あと1kmほど走れば、300km
をクリアーできるのに・・・。でも、ダメでした。

 まぁ、これは仕方ないか。でも、翌日の1日、
痛みはかなり減って楽に70分(およそ11km)を
ゆっくりジョグできましたし、月曜の2日は、さらに
距離と時間を増やし86分(14km)まで問題なく
ジョグできました。土のグランドですのでスピードは
でませんが、リハビリ調整するにはもってこいです。

ここでアスファルトでいつものスピードに戻すと悪化
しそうなので、今週はこんな調子でやります。ただ
雨ばっかりなので、トレッドミルや筋トレマシンを
ジムでやろうかな。左足甲の部分以外は少し負荷を
かけてもいいでしょう。

★めがきゅ〜な人★

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コメント

こだわりはあるでしょうが,実質的には300kmですよね.
300mの帳尻を合わせるより299kmの内容の方が重要だと思います.

怪我をこじらせると長引いちゃいますので,むりしないでくださいね.

惜しかったですね~w
でもウォーキングが25kmありますから十分ですよね.
すごいなぁ.
ところで,せっかくウォーキングするならMBTとかどうっすか?
先に人柱になってくださいw

★SAIJUNさん、SCBushさん
 毎度です。リハビリジョグは続けてますが、走り込みはちょっと無理ですね。悪化しない程度でやっていきます。
MBTってソールが円形のやつですよね。あれってどうなんでしょう?(笑)。実際に見た事は1例だけだったかな。ウォーキングはナイキのフリーでやってます。それなりにいいですよ、フリーも。

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