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2009年3月10日 (火)

ちょっとはロードに慣れた

怪我のあと、2回目のロードジョグです。ゆっくり走る
つもりが・・・、ついついスピードにのって走って
しまいました。内心

 「甲が大丈夫かな!?」

と思いながらも、ハァハァいいながら走ってしまい
ました(苦笑)。時々、区間1kmのタイムを見て
みたのですが、苦しいな、と思った1kmは多分
3'50"あたりで走っていたかもしれません。

ゆるやかな下り坂だったのでスピードにのって
しまいましたね。スピードの緩急をつけて17kmほど。
先日のロードジョグに比べて大分膝回りの疲労も
感じず、慣れてきたかな。ちょっと嬉しい!
でも、ベストにはまだ少し遠い。少しずつ引き上がっ
てくるといいな。

 17km/76'02"

★めがきゅ〜な人

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コメント

良くなってきたみたいですね。
あとはレースまでにどこまで調子を上げられるかですね。

★Bacchusさん
 ありがとうございます。とにかくロード上で走れるようになったことがよかったです。本日も天気がよさそうなのでロードで走ってみます。ビルトアップかダッシュ数本やって、脚(足)の具合から目標設定タイムが出てくるかな、と。

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