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アディダスランニング共和国

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2009年11月 6日 (金)

トラブルなし

フル走ってから5日。水曜日からはもう筋肉痛も
なくなり、いつもの練習に戻れます。しかし、喉の
違和感はなくなったものの、咳がしつこく残って
いるのでこれがやっかい。空気も乾燥しているよう
で、ちょっと辛いもんです。早く治さんとね。

そうそう、大井川リバティーの河川敷コース、
一部を除いて、アスファルトではなくてコンクリ。
これがジワジワ足腰に効いてくるようで、ランナー
たちの走った後の感想が

 『なんか路面硬くない?』

がちらほら。僕も走っていて、いつもの脚とは少し
違っていたので、なんなんだろう?と思っていました。

あとで知りましたが、コンクリートの路面がほとんど
なのでアスファルトとは違うようですね。トップの人
も脚の感覚が違う、と申してました。

レース用でもややクッションが効いたシューズの方が
このコースを走るにはいいのかもしれません。

えと、ランネット経由で、レースの詳細が出てきました。
やはり全体的に20秒/kmほど速く走らないと、サブ
3.5には厳しいですね。決して無理ではないので、
今後の練習に今回の教訓を生かしたいものです。

★めがきゅ〜な人★
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コメント

>全体的に20秒/kmほど速く走らないと
14分も速くなっちゃいますよw


路面がコンクリートでフルマラソンは怖いですね。
普段よりスピード出すし。

故障怖い・・・・

初フルの時、Asicsのゲルなしの軽いタイプで他のレースと同じように走ったら足や爪をやられました。コンクリートってさらに足にきますね~!あ、Spibelt
買っちゃいました。週明けに届きます。さいたまシティで使います。

★Bacchusさん
 毎度です。ロスを含めるとそのくらいでチャレンジしてみようかと思います。コンクリートとわかれば、次回はシューズを選ぼうかな(笑)。
☆balenaさん
 毎度です。初フルは荒川でしたよね。荒川河川敷コースもコンクリートなんですか?それともアスファルト??
大井川のコンクリートには参りました(苦笑)。

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